Kick boks; yumruk ve tekme tekniklerini bir araya getiren, hem kardiyo hem de güç antrenmanı etkisi sunan dinamik bir dövüş sporudur. Yüksek tempolu yapısı ...

Fonksiyonel eğitim; vücudun doğal hareket kalıplarını temel alan, birden fazla kas grubunu aynı anda çalıştıran ve günlük yaşam performansını artırmayı ...

Fitness; vücudu güçlendiren, dayanıklılığı artıran ve sağlıklı bir yaşam tarzı kazandıran kapsamlı bir spor disiplinidir. Kardiyo çalışmaları, ...