FONKSİYONEL EĞİTİM

Fonksiyonel eğitim; vücudun doğal hareket kalıplarını temel alan, birden fazla kas grubunu aynı anda çalıştıran ve günlük yaşam performansını artırmayı hedefleyen modern bir antrenman sistemidir. Güç, denge, koordinasyon, çeviklik ve dayanıklılığı birlikte geliştirir.

TRX, kettlebell, serbest ağırlıklar ve vücut ağırlığı egzersizleri ile uygulanan fonksiyonel antrenmanlar; postürü iyileştirir, sakatlanma riskini azaltır ve atletik performansı artırır. Hem yeni başlayanlar hem de ileri seviye sporcular için ideal olan fonksiyonel eğitim, güçlü ve dengeli bir vücut yapısı oluşturur.