Yoga

Yoga; bedenin esnekliğini artıran, kasları güçlendiren, nefes kontrolünü geliştiren ve zihinsel denge sağlayan kadim bir egzersiz disiplinidir. Düzenli yoga pratiği; stresin azalmasına, duruş bozukluklarının düzelmesine, konsantrasyonun artmasına ve genel yaşam kalitesinin yükselmesine katkı sağlar.

Hatha, Vinyasa, Yin ve Meditasyon odaklı yoga çalışmaları her yaş ve seviyeye uygundur. Yoga dersleri sayesinde hem fiziksel hem de ruhsal olarak dengeli, sakin ve enerjik bir yaşam mümkündür. Sağlıklı yaşamı benimseyenler için yoga, vazgeçilmez bir alışkanlık haline gelmektedir.